2026-09

睡眠を改善することで、日中の注意力、感情調整、行動、生活機能などが改善する可能性はあります。睡眠を改善したからといって、ASDやADHDそのものがなくなるわけではありません。この違いを理解することが、睡眠と発達障害を考えるうえでとても重要です。

近年の研究では、ASDやADHDの睡眠問題について、単なる「寝る習慣」の問題ではなく、概日リズムや覚醒システム、感覚特性などを含めた脳と身体の調節の問題として研究が進んでいます。